Seminare

Thema Work-Life-Balance (Burnout Prävention)

Dauer:  1 oder 2 Tage (nach Absprache)

menschliche Stressmuster erkennen und verstehen

Erhöhter Arbeits- und Zeitdruck, komplexere Lebensbedingungen, laufende technische Neuerungen und Veränderungen in der Arbeitsorganisation stellen immer größere Herausforderungen für Mitarbeiterinnen und Führungskräfte dar. Diese Situation wird durch gesteigerte Erwartungen im Privatleben verstärkt. Für Menschen wird es immer schwieriger, zwischen wichtig, wichtiger und am Wichtigsten zu unterscheiden und langfristige, gesunde Perspektiven im Auge zu behalten.

Druck abbauen - durch besseres Selbst- und Zeitmanagement

Techniken und Methoden zum Stressabbau, zur Verbesserung der Arbeitsorganisation sowie der zwischenmenschlichen Kommunikation. Praktiken für das persönliche Veränderungsmanagement, Erfolgsfaktoren für bessere Teambeziehungen, Lebensplan und Zeitmanagement.

Ergebnis... Ihre Mitarbeiter lernen

• wie Sie mit Drucksituationen umgehen können (in ihrem Denken und (Re)agieren)

• das Loslassen von alten Denk- Aktions- und Gewohnheitsmustern

• wie sie Vertrauen aufbauen und wie sie mit Angst umgehen können > Steigerung des Selbstwerts und des Selbstbewusstseins

• wie sie destruktive Selbstgespräche abschalten und durch positive und konstruktive Selbstgespräche ersetzen können

• wie besser mit Ihren Emotionen (Hochs und Tiefs) umgehen können, so dass Sie Ihr höchstes Leistungsniveau aufrechterhalten

• wie sie mit Frustration umgehen, was darüber entscheidet, wie gut sie Ihre Arbeit machen

• Techniken, mit scheinbaren „Fehlschlägen“ besser umzugehen

• Methoden, im Hier und Jetzt präsent zu bleiben

• wie sie künftig unter herausfordernden Bedingungen gelassener bleiben

 

Thema: Brain Connection – die innere Führung auf Erfolg programmieren

Dauer: 1 oder 2 Tage (nach Absprache)

Hierbei geht es um die Kunst sich selbst wahrzunehmen. Um Achtsamkeit in den scheinbar kleinsten geistigen Abläufen unserer eigenen Persönlichkeiten.
Jedes Mal, wenn wir uns mit einer Schwäche, einem Fehler, einer Furcht, oder irgendeinem persönlichen Gefühl oder Impuls identifizieren begrenzen und lähmen wir uns.

Geistige Muster und Glaubensätze aufdecken und sanft transformieren

Jedes Mal, wenn wir eingestehen: Ich bin entmutigt oder ich bin irritiert, werden wir mehr und mehr von Niedergeschlagenheit oder Ärger überrollt und beherrscht. Wir haben die Begrenzung akzeptiert, wir haben uns selbst unsere Fesseln angelegt.
Wenn wir stattdessen in derselben Situation sagen: Eine Welle der Entmutigung versucht mich zu überfluten, so ist die Situation völlig anders. Dann gibt es zwei Kräfte, die einander gegenüberstehen. Auf der einen Seite unser wachsames Selbst, auf der anderen Seite Entmutigung und Ärger.

Das wachsame Selbst unterwirft sich dieser Invasion nicht. Es kann objektiv und kritisch jene Impulse von Entmutigung und Ärger überprüfen. Es kann den Ursprung ermitteln, ihre ungünstigen Wirkungen voraussehen und sich ihre Unbegründetheit bewusst machen. Das reicht oft um einen Angriff solcher Kräfte zu widerstehen und den Kampf zu gewinnen.

Mit bewussten Einsatz des Willens erfolgreicher werden

Die Aufgabe, polare Persönlichkeitsanteile in der Synthese zu überwinden hat unser Wille.
Durch den Willen reguliert und leitet unser ICH die anderen psychologischen Funktionen, Empfindungen und Impulse, Denken und Intuition. Um seiner Aufgabe gerecht zu werden, benötigt der Wille die volle Repräsentanz seiner wesentlichen Qualitäten. Zu seiner Entfaltung bedarf der Wille der Schulung. Ein erster Schritt ist die Selbstwahrnehmung seiner inneren Struktur.

mögliche Inhalte:

• zu innerer Ruhe finden
• die eigenen Gefühle wahrnehmen lernen
• Herausfinden - was mich anstrengt und was ich leicht tun kann
• Sinn und Sinnlosigkeit erkennen
• den erfolgreichen Wechsel von Selbst-Identifikation und Abgrenzung erlernen
• persönliche Bekräftigungsformeln aufstellen - Assoziationen für den (Berufs)alltag finden und Ankern

Ergebnis, Ihre Mitarbeiter lernen

• Ihre inneren destruktiven Energien in konstruktive zu transformieren (Vorhaben leichter Umzusetzen)
  
• Ihre persönlichen Stärken kennen und Sie für sich zu nutzen (Steigerung des Selbstwertgefühls)
  
• Die Macht der Gedanken kennen und Ihre Impulse besser zu kontrollieren (Verbesserung der Selbstberrschung)
  
• Innere Ordnung zu schaffen (Selbstdisziplin)
  
• Emotionen gelassener zu begegnen (Steigerung der Frustrationstoleranz)
  

Thema: Die Achtsamkeit des guten Zuhörens

Teilnehmer: intessierte Mitarbeiterinnen, Führungskräfte, diplomatisch arbeitende Personen

Die Macht des Schweigens

Was glauben Sie, ist die mächtigste Eigenschaft eines guten Managers?

Seine Kraft, sich durchzusetzen? Seine Fähigkeit, Dinge zu organisieren?
Seine Beziehungen? Sein Können und Wissen? Sein Sinn für politische Spielchen?

Oder anders gefragt: Was denken Sie, macht eine Führungskraft erfolgreich?

Es ist seine Fähigkeit, zuzuhören.

Gut zuhören können wird massiv unterschätzt. Es ist womöglich die mächtigste Eigenschaft eines erfolgreichen Menschen überhaupt.

Wer anderen Menschen, insbesondere seinen Mitarbeitern zuhört…

• erfährt mehr und kann so bessere Entscheidungen treffen
• kann Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden
• gibt dem anderen das Gefühl, respektiert und wertgeschätzt zu werden

Gute Zuhörer sind zudem immer gute Fragensteller

Sie erkundigen sich, wenn sie etwas nicht verstanden haben und wiederholen mit eigenen Worten, was sie verstanden haben. Es geht darum, den anderen wirklich zu verstehen, seine Emotionen und seine Motive zu erfassen. Somit ist Zuhören letztlich eine Form von Empathie und damit von emotionaler Intelligenz.
Auch Scheitern, Streit, Ineffizienz –basieren meist auf dem Umstand, dass wir nicht genau zuhören. Noch während der andere redet, haben wir schon unsere Schlüsse gezogen und sind gedanklich Galaxien weiter. Die Folge: Wir reden aneinander vorbei und missverstehen uns. Und zwar gründlich.

Zuhören ist eine echte Kunst – und leider eine arg vernachlässigte. Zuhören beinhaltet weitaus mehr als Gold – auch da wo Reden nur Silber ist.

Deshalb an dieser Stelle… ein paar Fakten über das Zuhören

1. 85 Prozent dessen, was wir wissen, haben wir durch zuhören gelernt.

2. Studien sagen, dass wir rund 70 Prozent unseres Tages mit irgendeiner Kommunikationsform verbringen. Davon entfallen 45 Prozent aufs Zuhören, 30 Prozent aufs Reden, 16 Prozent aufs Lesen und 9 Prozent aufs Schreiben. Dieselben Studien bescheinigen der Mehrheit von uns allerdings auch, dass wir nur lausige Zuhörer sind.

3. Schon kurz nach einem 10-minütigen Vortrag erinnern wir allenfalls die Hälfte dessen, was gesagt wurde. Weitere 48 Stunden später haben wir noch mal 50 Prozent vergessen, sodass wir allenfalls ein Viertel des Inhalts erinnern.

4. Nur 16,5 Prozent der Arbeitnehmer halten ihre Chefs für „sehr gute“ Zuhörer, jeder Dritte bescheinigt ihnen diesbezüglich laut der Umfragen nur mittelmäßige Kompetenzen. Dabei heißt es doch so schön: Wer fragt, der führt.

5. Immer wieder kommen Umfragen zu dem Ergebnis, dass das Zuhören können eine entscheidende Fähigkeit für den beruflichen Erfolg ist.

6. Zuhören ist Nahrung für das Gehirn. Unsere grauen Zellen funktionieren wie eine Batterie, die sich durch elektro-neurale Reize aufladen lässt.

7. Mit dem Alter steigt unsere Fähigkeit zuhören zu können – nicht aber die Bereitschaft das auch zu tun.

8. Ein Erwachsener schafft pro Minute rund 125 Worte zu sprechen. In derselben Zeit kann er aber 400 Worten zuhören.

Zuhören ist, wie viele internationale Studien bestätigen, ein ganz entscheidender Gesundheitsfaktor. So belegte etwa eine Untersuchung an 3.600 Menschen in Großbritannien, dass freundliche und Angst nehmende Zuwendung eindeutig den Krankheitsverlauf verkürzen kann.

mögliche Inhalte:

• Mentale Techniken und Experimente zugeschnitten auf all unsere Sinne und ihre Schärfung
• Supervision (Selbstaktualisierung)
• Impulskontrolle optimieren
• die Macht des Schweigens
• der Umgang mit Emotionen
• Gewaltfreie Kommunikation
• Die Kunst der Diplomatie

Unsere genauen Seminarinhalte werden jeweils individuell auf den Teilnehmerkreis und die Branche zugeschnitten.

Feedback Teilnehmerin Telekom Austria AG

Feedback Teilnehmer Telekom Austria AG

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Feedback Teilnehmerin HMI

Feedback Teilnehmer Management Circle ERGO per Mail

Das können Sie von uns erwarten:

• Kundennähe: kompetente, persönliche Beratung
  
• Qualität und Kompetenz
• Anwenderfreundlichkeit unserer Seminarprogramme
• Innovation, Kreativität sowie geistige und physische Flexibilität
  
• Individualität (keine Strategien von der Stange)
  
• Lösungsorientiertheit
• Praxiserfahrung: Wille, Intelligenz, Rationalität, Analysefähigkeit, Intuition, Querdenken, Ganzheitlichkeit
• gesunden Menschenverstand
• Verlässlichkeit und Prozessbegleitung

 

Sie möchten ein Seminar buchen? Kontaktieren Sie uns bitte telefonisch: 0043 664 326 4848 oder schreiben Sie uns eine eMail